Unsere Lehrer, Musiker und Bodyworker

Pauline, YogaNebenan

Ich bin ein neugieriger jedoch auch recht sprunghafter Mensch und tendiere oft dazu zu viel zu erleben, machen und sein zu wollen. Manchmal resultiert daraus, dass ich nicht klar bewerten kann was ich eigentlich will, brauche oder auch was gerade wichtig ist. Yoga ist mein fundamentaler Begleiter im Leben und ist durch die regelmäßige Praxis zu meinem Kalibrierungsmechanismus geworden. Es fällt mir dadurch leichter den Fokus auf bestimmte Dinge mehr zu setzen und Andere loszulassen. In meinen Stunden möchte ich versuchen dazu beizutragen diese Leichtigkeit und Ruhe gemeinsam zu finden. Nur wer loslässt hat die Hände frei…Meine Yogalehrer Ausbildung habe ich bei Patrick Broome absolviert. Ich unterrichte einen von Musik getragenen Vinyasa Flow der geeignet ist für alle die Lust auf Bewegung und Gute Laune haben.

Mit YogaNebenan sind wir eine Gruppe Yogalehrerinnen die den Yoga dahin bringen wo die Menschen sind. In einer Stadt wie München, in der Leerstand und hohe Mieten sich kontrovers gegenüber stehen, verfolgen wir auch deswegen das Konzept „Nutze was schon da ist“. Daher bieten wir unsere Stunden in verschiedeneren Nachbarschaften in der Stadt an – sei es in einem Tagescafe, einem Stadtpark oder eben im Yogacube 🙂 Uns ist es wichtig, dass sich jeder bei uns willkommen fühlt, egal wie alt, wie schön, wie reich, wie gelenkig 😉 Das schöne am Yoga ist ja, dass er seine wohltuende Wirkung für den Menschen unabhängig von Ort, Zeit und Raum entfalten kann.

Meine Stunden im YogaCube sind am Dienstag 17:30-18:30 und Freitag 8:30-9:30. Ich freue mich auf dich!

Phillip Friedel

Hallo, mein Name ist Phillip. Meine Vision ist es, die Welt durch die Kraft des Atmens zu vereinen. Ich möchte Dich auf eine Reise der Selbstheilung, des persönlichen Wachstums, der radikalen Selbstliebe und der Transformation einladen. Du musst keine spirituelle Person sein, damit dies funktioniert. Du wirst in aller Ruhe auf Deine vorstehende Reise vorbereitet.Danach leite ich Dich in einer Stunde durch 8 Runden des verbundenen Atmens und des Loslassens. Musik unterstützt Dich, während meine Stimme Dich begleitet.

 

Erlaube es Dir, Dich voll und ganz zu spüren und alles andere geschehen zu lassen. Du bestimmst Dein Tempo und Deine Intensität. Jede Runde besteht aus 1. intensivem verbundenem Atmen 2. ausatmen & Atem anhalten 3. einatmen und Atem anhalten Atemarbeit bedeutet, bewusstes und verbundenes Atmen. Durch intensives Atem senkst Du Deinen CO2-Spiegel. Dein Blut wird alkalischer und Dein Atemreiz wird unterdrückt. Du bekämpfst aktiv Entzündungen und chronische Schmerzen. Dein Körper ist eine Apotheke, auf die Du jederzeit zugreifen kannst. Sei offen und verspielt, vertraue der Weisheit Deines Körpers. Ich bin die ganze Zeit bei Dir. Jede Reise ist anders. Jedes Mal. Lass altes zurück das Du nicht brauchst, erweitere Dein Bewusstsein, steigere Deine Leistung und baue Stress ab. Finde neu Klarheit und Energie. Sei Dir bewusst, dass es neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, auch zu Nebenwirkungen kommen kann. Dies ist keine medizinische Praxis und ich bin kein ausgebildeter Arzt. Solltest Du an einer psychischen Vorerkrankung leiden, an Epilepsie oder starkem Bluthochdruck, Schwangerschaft, Netzhautablösung oder einer Herzerkrankung, so konsultiere bitte im Vorfeld einen Arzt. Wir sehen uns auf der anderen Seite, Phillip

Lara

Lara bietet jeden Mittwoch um 12 Uhr eine offene Yogastunde an. Meist unterrichtet sie im Fluss (Flow) und widmet ihre Stunden gewissen Themenbereichen, auf die auch ihre Schüler Einfluss nehmen können. Hierbei versucht sie verschiedene Optionen anzugeben, so dass jeder je nach Tagesform und Level mitüben kann. Lara sagt: „Yoga ermöglicht es mir Erlernte weiterzugeben und gleichzeitig von euch zu Lernen. Dein Wohlbefinden steht hierbei immer im Vordergrund.“
Ihre 200 h YogalehrerInnen-Ausbildung hat sie in der Patrick Broome Yoga Akademie in München absolviert. Zusätzlich hat sie einige Grundlagenkurse der Thaimassage and der ITM (International Thai Massage School) in Chiang Mai und an der Wat Po in Bangkok absolvieren können. Diese uralte Tradition hilft ihr, ihr Wissen über den Körper zu vertiefen.
Dauer: 1.15 h, Kostenpunkt: 15 €, Voranmeldung erforderlich. Mitarbeiter es Bahnwärter Thiel/Alten Utting/Minna Thiel bekommen einen Rabatt von 50 %. Wer also schon immer einen Mitarbeiter einer der Szene-Locations kennen lernen wollte, dem bietet sich hier eine echte Chance.
Kontakt über Instagram larasana_yoga oder
larasana.yoga@gmail.com

Vera

Ein Gramm Praxis ist mehr Wert als eine Tonne Theorie…
Vera lädt in ihren Yogastunden dazu ein, Yoga zu erleben, Bewegung mit Atem zu verbinden, in BewegungsFlüsse einzutauchen, beim Tun ins Spüren zu kommen, Wahrnehmung zu schärfen und tiefe Entspannung zu erfahren.
Dienstag von 9.45 bis 10.45 Uhr unterrichtet sie eine Sonnengruß-Yogastunde auf Spenden-Basis.
Mittwoch Nachmittag von 16:30 bis  17:30 teilt sie ihre Begeisterung für AcroYoga (eine Fusion aus Partner-Akrobatik und Yoga) mit Kindern (und ihren Eltern).
Für Fragen oder zum Anmelden meldet euch gerne unter 0176-78019423, per eMail: vera.bosse@web.de oder über Instagram: vera_on_board

Charlotte

Charlotte leitet Singkerise im Yogacube. Gemeinsam mit Dir will sie an einigen Sonntagen die Woche mit offenem Herzen und in herzlicher Gemeinschaft ausklingen zu lassen.
Musik und Gesang sind wunderbare Instrumente, um uns mit uns selbst und miteinander zu verbinden. Singen beruhigt und fokussiert den Geist und lässt uns vollkommen im Moment, im Hier und Jetzt ankommen. Singen öffnet das Herz und schafft einen direkten Zugang zu unserer Seele, unserer Essenz. Durch das stetige Wiederholen der Mantras und verstärkt durch die Energie der Gruppe, finden wir zurück in unsere Mitte, erleben eine starke Verbundenheit zu uns selbst und unserer Umwelt. Mantras sind eine wunderbare Medizin um uns vom Kopf zurück ins Herz zu führen und ganz bei uns selbst anzukommen. Wichtig ist dabei nicht wie es klingt, sondern wie es sich anfühlt! Wir singen mit Hingabe und Freude und aus vollem Herzen.

Pauline Vernimb

Pauline fasziniert beim Yoga, Raum und Zeit zu vergessen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und die Konzentration ganz gezielt mal auf den großen Zeh oder linken Daumen zu lenken. Dieses Gefühl möchte sie weitergeben und in ihren kraftvollen und fließenden Stunden vermitteln. Getragen von Musik, im Einklang mit dem Atem, die eigenen Grenzen kennenlernen und dabei Ruhe und Entspannung finden.

Pauline absolvierte ihre 200h Grundausbildung bei Patrick Broome Akademie in München absolviert.

In den dynamischen Abendflow-Stunden im Yogacube sind alle Level willkommen und ist für jeden was dabei. Immer Mittwochs von 20.00 – 21.15 Uhr.

Anmeldung gerne unter 01773509277 oder Instagram plientyofyoga

Sarah von Derschatta

In Sarah’s Stunden geht es nicht darum mit den Händen bis zu den Füßen oder in akrobatische Asanas zu kommen, sondern zu erkennen, dass Yoga einem persönlich unheimlich viel geben und auch viele Freude machen kann. In ihrer Samstagsmorgen Stunden sind deshalb alle willkommen – von absoluten Anfänger:innen bis zu regelmäßig-übenden Yogis 💛 Bezahlen kann jeder, was er kann und möchte (ca. 10 Euro).

Sarah hat ihre Yoga-Grundausbildung bei Patrick Broome und seinem Team in München gemacht und hat dabei vor allem ihre Liebe zu Hands-on Assists entdeckt. Yoga hilft ihr persönlich dabei ihr „Monkey Mind“ zur Ruhe zu bringen und sich zu fokussieren. Zu Beginn ihrer Yogapraxis dachte sie lange, sie wäre „nicht flexibel genug für Yoga“ – als Lehrerin möchte sie ihre Erfahrung, dass es darum gar nicht geht, an andere weitergeben.

Michael

Yoga ist alles, Yoga ist nichts. Yoga taucht in vielen Gestalten auf beim Üben: Bewegen, Dehnen, Ruhen, Singen, Atmen, Meditieren, Massage, Akrobatik… 

Stationen

Yoga:  Gaby Hänseler („Yoga-Welten“, „Cosmic-Yoga“),  Rishikesh Yogpeeth, Patrick Broome, Timo Wahl

Mentor im 200h Yoga Teacher Training in der Patrick Broome Yoga Akademie seit 2017

Acro-Yoga: Pau Castellao, Jason Nehmer,  Jenny Saur Klein, Flying Yogis, Fons

Thai-Yoga-Massage & Cranio Sakral: Krishnathakis, Sunshinehouse, Sunshine School Chiang Mai, Till Heeg, David Lutt, Rosemary Wallace